令和7年6月11日
梅雨に入ると、気圧や湿度、日照不足などが原因で自律神経が乱れやすくなる。
自律神経が乱れるとダルさ、イライラ、やる気が出ない、なんて気持ちになる。
「交感神経」と「副交感神経」のバランスが悪くなって、身体を休める「副交感神経」が優位になりがちで、日中でも眠気やだるさを感じやすくなる。とのこと。
そんな梅雨だからこそ、剣道が力を発揮する！
剣道の稽古では、大きな声を出し、全身を使い、瞬時の判断と動きをすることが、「やる気スイッチ」の交感神経を刺激して、自律神経のバランスを整えてくれる。
稽古を終えるころには、「あれっ？！さっきまでのだるさはどこに？？笑」と思うほど、スッキリした気分になれる。
梅雨の湿気で不快な汗をかくよりも、思いきり動いてかく汗のほうが気持ちいい。
短時間でも大量に汗をかくことで、体温調整の機能が整って夏にも強い体になる。
そして、声を出して竹刀を振ることで、溜まったストレスも発散！心まで軽くなる！
ジメジメした梅雨だからといって稽古に行かないとなると気分も身体も沈む。
「なんかだるいな、テスト勉強はかどらないな…」
そう感じたら、まず道場へ行こう！
声を出して竹刀を握った瞬間、きっと何かが変わる！
剣道の稽古が、あなたのスイッチになる！！
偉い人！梅雨と剣道について論文書いてください😊
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小牧武道館では、剣道を一緒に楽しむ仲間を募集しています‼️
稽古は毎週水曜日と土曜日の18時30分から、小牧市の小牧南スポーツセンター2階の武道場で行っています。見学は自由で、初回の体験稽古も可能です。さらに、初月の月謝は無料なので、気軽に剣道を始めることができます。
興味のある方、ぜひ一度足を運んでみてください！新しい仲間と共に剣を交え、礼儀や精神を鍛えながら成長できる場所です。
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